Útočný úder - žáci
Podařený útok není jenom nejlepší prostředek, jak získat bod, je to také umělecký zážitek. A nemusíme na něj čekat roky, zkusme ho prožít s žákem už na prvním tréninku! Jak? Musíme sami umět precizní techniku.
Pro lepší vybavení a prožití pohybu se zbavme rušivých vlivů. Zavřeme žákovi oči a velmi pomalým pohybem ho vícekrát vedeme zezadu za ruce: z dřepu (nádech) do lukostřelce a od rotace k „úderu“ (výdech). Poté korigujeme jeho první vlastní pomalé provedení (stále se zavřenýma očima).
Volejbalové akce se z větší části rozhodují na zemi a ne nad sítí. Rozhodující je první rozběhový krok. Jako často v životě je začátek pro další průběh rozhodující. Komu se nepodaří první krok, je zaměstnán korekcí při dalších.
5. třída 1pol.
Základy pohybu (lukostřelec), kontakt dlaně s míčem
Hody (overbal, tenisák) + rotace boků
začít lob, drajv z místa
5. třída 2.pol.
Smeřařský rozběh bez míče. práce nohou, boků, švih paží.
pokračování: lob, (drajv) z místa z vl. nadhozu.
6. třída 1. pol
Smečařský rozběh + odhození overballu. (pohyb lokte nad ramenem, rotace boků!)
lob, drajv z místa – z cizího nadhozu
6. třída 2. pol.
Časování: rozběh + útok z nahazované nahrávky. Finální pohyb zápěstí při úderu přes rameno či přes ruku.
Technika dopadu.
7. třída
útok z nahrávky – zona 4, 3, 2 na cíl. Uplatnit ve hře 3×3, 6×6. Základy ulívky + powerulívky
.